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經(jīng)歷一場完整的睡眠需要五個階段，而確保擁有完整睡眠周期的前提來自于健康的睡眠環(huán)境。

在不少人看來，床墊是一件使用壽命極長的耐用品，一用就是十來年完全沒有問題，只要表層面料不破，彈簧沒有異響，就可以繼續(xù)用。

這種觀點大錯特錯。

過期的床墊會影響睡眠質(zhì)量

我們知道，細菌塵螨等都喜歡聚集在潮濕、不衛(wèi)生的環(huán)境下。使用時間過久的床墊恰為它們提供了“舒適”的溫床，容易滋生螨蟲和細菌。

其次，即使是一張質(zhì)量過硬的床墊，經(jīng)過數(shù)十年的使用，床墊內(nèi)芯或多或少都會產(chǎn)生磨損，也就導(dǎo)致床墊的支撐力相對變?nèi)?，影響對人體的承托，怎么睡都不太舒服，翻身次數(shù)也隨之增加。

只有等到自己發(fā)現(xiàn)床面的傾斜度越來越明顯，腰板越睡越酸，或是裝修換新房的時候，才有換張新床墊的打算。

那么，適合自己的床墊該怎么挑呢？軟OR硬

-過軟的床墊，睡著腰疼。

軟床墊剛睡下去很舒服，有一種被包裹的感覺，但當(dāng)你睡了一宿醒來，會感到腰酸背痛。

這是由于過軟的床墊，改變了人體正常的生理曲線，使得腰部得不到支撐，引起腰肌緊張、僵硬等，加重腰肌勞損。

過硬的床墊，睡得僵硬。

床墊過硬，人的腰部懸空，床墊無法全面的承托人體脊柱，而身體與床面接觸的有效受力點必須承擔(dān)身體所有的壓力，這就使得身體肌肉無法放松，處于僵硬狀態(tài)。

3個妙招挑床墊

現(xiàn)在市面上的床墊種類越來越多，像彈簧床墊、乳膠床墊、兒童床墊、椰棕床墊等。

而無論哪種品類，一張讓你睡得舒心的床墊都得有優(yōu)越的舒適性、健康環(huán)保的工藝，良好的透氣性等標(biāo)準(zhǔn)。

三招教你到店快速判斷床墊好壞！

一：摸

好的床墊摸起來手感順滑，細密，不存在面料跳線或松動的現(xiàn)象。

二：聞

聞一下有無特殊異味，比如刺鼻的粘合劑、膠水味等。而像乳膠床墊散發(fā)的乳香味則是正常的。

三：躺

選擇一張軟硬適中的床墊，最直接的方式就是試躺。你可以仰臥和側(cè)躺都試一試，再用手掌去碰觸頸部、腰部、臀部等部位，看有無空隙，如果沒有空隙，但手伸到身體下方也不勉強，說明這張床墊軟硬適中。

定期保養(yǎng)床墊

養(yǎng)成定期清潔床墊的好習(xí)慣，不僅能讓床墊使用壽命增加，更能讓我們的睡眠環(huán)境變得健康衛(wèi)生。

定期翻轉(zhuǎn)。在新床墊的使用第一年，我們應(yīng)該隔兩三個月左右正反翻轉(zhuǎn)一次，隨后半年翻轉(zhuǎn)一次。

避免局部受壓。不要經(jīng)常坐在床墊邊緣，或在床墊上蹦跳，避免受力過大損傷彈簧。

定期清潔。為了確保長期使用干凈，可以在新床墊使用前套上床笠。定期用真空吸塵器清潔

床墊。你家的床墊是否做到定期保養(yǎng)了呢？

只有讓它永遠都在保鮮期

我們的睡眠才能充滿新鮮度哦~如果床墊上有污漬，用濕毛巾按壓清潔。